Koji jastuk je bolji za cervikalnu osteohondrozu

Ažurirano: 19.8.2018. 17:25:39
Kod cervikalne osteohondroze dolazi do degenerativnih oštećenja tkiva cervikalne kralježnice, što dovodi do nelagode, boli, pa čak i prijetnje zdravlju tijela. Osoba treba poduzeti ispravne korake. Najprije odaberite prikladnu posteljinu kako biste smanjili opterećenje kralježnice. Preporučamo ispravne jastuke koje liječnici savjetuju u slučaju cervikalne osteohondroze.

Noćni odmor važan je za oporavak tijela, ali za vrijeme spavanja kralježnica je ugrožena. Nismo u mogućnosti kontrolirati položaj našeg tijela, tako da postoje distorzije i pomicanje diskova. Ortopedski jastuk popravlja cervikalno područje, smanjujući neugodu za osobe koje pate od osteohondroze. Ne zaboravite da je vrat važan dio tijela, od kojeg ovisi cirkulacija u mozgu i funkcioniranje živčanog sustava.


sadržaj


  1. Veličine jastuka
  2. Koji oblik jastuka možete odabrati s cervikalnom osteohondrozom
  3. Krutost jastuka
  4. Kvaliteta materijala
  5. Kako odabrati jastuk za vratnu osteohondrozu

Koji jastuk je bolji za cervikalnu osteohondrozu

Veličine jastuka

Ljudi se rukovode vlastitim sklonostima pri odabiru posteljine. Ali s cervikalnom osteohondrozom potrebno je uzeti u obzir preporuke stručnjaka. Dimenzije jastuka su odabrane s obzirom na širinu ramena - ne bi trebalo biti znatno šire.

Pri odabiru odgovarajućeg modela izmjerite udaljenost od početka vrata do kraja ramena. Veličina optimalnog jastuka odgovara parametrima ljudskog tijela, inače postoje neugodnosti.

Važan kriterij je visina proizvoda. Visoki jastuci dovode do zakrivljenosti kralježnice, a preniski uzrokuju bol i glavobolje. Osobe s osteohondrozom vrata maternice trebaju držati sve dijelove kralježnice na istoj razini. Terapeuti skreću pozornost pacijenata na guranje madraca, zbog čega postoje razlike u razinama.

  1. visina jastuka za spavanje na bočnoj strani nije manja od 10 cm;

  2. visina jastuka za spavanje na trbuhu i na leđima je manja od 9 cm.

  3. Širina i duljina jastuka su standardne - 70x60 cm, a na prodaju su i kompaktni modeli - 50x40 cm.

Koji oblik jastuka možete odabrati s cervikalnom osteohondrozom

Oblik jastuka za vratnu osteohondrozu

U snu, osoba potpuno opušta mišiće, oslobađajući se napetosti. Kod cervikalne osteohondroze, važno je opustiti cijeli mišićni korzet, uz održavanje pravilnog položaja glave i kralježnice. Tijekom budnosti, mišići podupiru kralježnicu, ali tijekom noćne podrške smanjuje se. Jastuk rješava problem bez nelagode i nelagode. Inače, zbog zaostalog stresa, osoba se neće odmoriti, već će se probuditi s glavoboljom.

Posteljina treba riješiti glavne zadatke:

  1. održavati prirodne krivulje kralježnice u cervikalnoj regiji;

  2. držati glavu na razini kralježnice;

  3. pružiti odgovarajuću potporu kralješcima;

  4. potiču opuštanje mišića.

Liječnici preporučuju da obratite pozornost na gore navedene uvjete pri odabiru ortopedskog jastuka.Ako nakon spavanja osjetite nelagodu ili osjećate bol u leđima ili vratu, možda ćete morati odabrati drugi pribor za krevet. Ortopedske jastuke koriste ne samo bolesnici s osteohondrozom, nego i zdravi ljudi za prevenciju.

Modeli jastuka razlikuju se po veličini, obliku i materijalima proizvodnje. Prikladni su za različite slučajeve i stupanj progresije cervikalne osteohondroze. Ali zapamtite da liječnici razlikuju samo dva "ispravna" tipa ortopedskih jastuka:

  1. u obliku polumjeseca;

  2. pravokutni jastuci s blago zaobljenim rubovima.

Proizvodi ove vrste fiksiraju kralješke u ispravnom položaju i održavaju optimalnu visinu. Glava treba biti malo podignuta kako bi se održala normalna cirkulacija krvi, ali kralježnica na udaljenosti između leđa i vrata ne bi se trebala savijati. Čovjek se opušta i uživa u dobrom odmoru.

Ortopedski jastuci u obliku polumjeseca

jastuci u obliku polumjeseca

Jastuci u obliku polumjeseca okružuju cervikalnu regiju i pružaju mekanu potporu glavi u ispravnom položaju. Učvršćivanje u jednom položaju uklanja zakrivljenost, čak i ako osoba provede nemirnu noć. Zbog pravilnog položaja i raspodjele opterećenja, mišići se odmaraju, pa osoba ne osjeća nelagodu i bol.

Polumjesec na trošak oblika fiksira cervikalnu regiju i sprječava pomicanje kralješaka. Takav jastuk pogodan je za prevenciju i za spavanje s uznapredovalim stadijima cervikalne osteohondroze. Zbog otpornosti na habanje i elastičnih materijala, proizvodi zadržavaju svoj izgled nakon dulje upotrebe. Ali čovjek mora stalno spavati na leđima, što neće svatko voljeti.

dostojanstvo

  • pouzdana fiksacija u ispravnom položaju;

  • učinkovita pomoć u plućnim i naprednim patologijama kralježnice;

  • ravnomjerna raspodjela opterećenja;

mane

  • dostupno je samo jedno držanje za spavanje - na poleđini.

Ortopedski jastuci s podignutim rubovima

Ortopedski jastuci s podignutim rubovima

Pravokutni jastučići s konveksnim rubovima bliže klasičnom izgledu. Proizvodi ne ograničavaju osobu pri odabiru prikladnog položaja za spavanje - na leđima, na boku. Tijekom noći, položaj tijela se mijenja, što eliminira obamrlost mišića i normalizira cirkulaciju krvi. Unatoč toj slobodi, kralježnica ostaje ravna, bez savijanja i opterećenja.

Prije kupnje, važno je saznati koji je jastuk najprikladniji. Potrebno je održavati glavu na ispravnoj visini - blago povišen iznad linije kralježnice. Prilikom odabira obratite pozornost na materijale proizvodnje, čvrstoću i trajnost materijala. Ortopedski jastuci koje preporučuju liječnici ne blokiraju i zadržavaju svoj izvorni oblik.

Pravokutni jastuci s konveksnim rubovima - najbolji izbor, ako točno odredite visinu, pokupite elastični i izdržljivi proizvod.

dostojanstvo

  • uobičajeni oblik jastuka za glavu;

  • optimalna potpora vrata i glave;

  • slobodu izbora položaja za spavanje;

mane

  • poteškoće u odabiru odgovarajuće veličine, osobito visine.

Krutost jastuka

Zadatak ortopedskog jastuka za cervikalne osteohondroze je ispravan, pa čak i potpora. No ortopedima se savjetuje da odaberu rigidnost prema vlastitim željama. Za ljude koji spavaju uglavnom na leđima, prikladni su jastuci srednje tvrdoće.

Najzahtjevniji jastuk zahtijevat će da ljudi spavaju uglavnom na bokovima. U tom je položaju teže držati kralježnicu u ispravnom položaju. Ljudi koji noć provedu uglavnom na želucu, biraju meke jastuke, jer u protivnom dolazi do dodatnog opterećenja na cervikalnu regiju.

Kvaliteta materijala

Jastuci cervikalne osteohondroze imaju važna svojstva koja ovise o specifičnom materijalu proizvodnje i punila. Popis zahtjeva uključuje:

  1. očuvanje obrasca;

  2. hypoallergenic;

  3. otpornost na habanje;

  4. jednostavno čišćenje

Prva točka je najvažnija, jer u protivnom jastuk jednostavno neće nositi svoje zadatke. Postoji desetak materijala koje možete izabrati, ali samo 3-4 od njih vode u popularnosti.

Bambusova vlakna

Bambusova vlakna

Bambusova celulozna vlakna se izrađuju od biljnih stabala mehaničkom ili kemijskom obradom. Teško je pronaći modele na tržištu s čistim bambusovim vlaknima, a često se unutar jastuka dodaje sintepon ili holofiber. Vlakna ne izazivaju alergijske reakcije, već ravnomjerno podupire kralježnicu.

Jastuk s bambusovim vlaknima prikladan je za profilaksu, ali ako se već formira cervikalna osteohondroza, treba tražiti druge opcije.

dostojanstvo

  • hypoallergenic;

  • Proračun prirode;

  • jednostavnost skrbi;

  • mala težina;

  • lakoća, prozračnost;

  • higijena, čistoća okoliša;

mane

  • niska higroskopnost (ne upija vlagu, stoga postaje vlažna);

  • krhkost (kratak vijek trajanja);

  • povećana mekoća (minimalizirana pod velikim opterećenjem);

lateks

Jastuci od lateksa

Za punjenje jastuka koristi se sintetski lateks. Materijal je izrađen s karakteristikama specifično za ortopedske proizvode. Ako pjena od lateksa ne sadrži više od 15% sintetičkih aditiva, punilo je označeno kao prirodno "100% Latex Natural". Ovi jastuci imaju ispravan oblik i uvijek se vraćaju u svoj izvorni položaj.

Jastuci s lateks punilom stvaraju najbolju potporu, ne zacjeljuju i zadržavaju svoj oblik. Ali morate se nositi sa specifičnim mirisom i visokom cijenom.

dostojanstvo

  • elastičnost i elastičnost;

  • jednostavnost skrbi;

  • antibakterijski;

  • trajnost;

  • tiho;

  • smanjenje stresa u cervikalnoj regiji;

mane

  • alergijske reakcije u 1% osoba;

  • visoki troškovi;

  • oštar miris;

Ljuska od heljde

Ljuska od heljde

Jastuci s heljdinim ljuskama olakšavaju bolove tijekom cervikalne osteohondroze. Proizvodi su gusti i elastični, pa se glava održava na istoj razini. Punilo ravnomjerno raspoređuje teret i osigurava ugodan san.

Ljuska heljde dobiva na popularnosti među onima koji pate od bolova u vratu i kralježnici. Jastuci s takvim punilom u 20-30% stvarno ublažavaju nelagodu, au drugima pomažu u postizanju ugodnog sna. No, 5-10% ljudi bilježi krutost jastuka i buku koja sprečava tiho zaspati. Prosječni proizvod teži 4-5 kg. Važno je zapamtiti da ljuska troši, pa je radni vijek jednog jastuka 2-3 godine.

dostojanstvo

  • otpornost, pa čak i podrška;

  • hypoallergenic;

  • učinak masaže;

  • propusnost zraka;

  • smanjenje boli;

mane

  • buka i šuštanje ljuske;

  • krhkost;

  • ozbiljnost;

  • ukočenost;

Gel za hlađenje

jastučići za hlađenje

Gel ortopedski jastuci za cervikalne osteohondroze savjetuju liječnici i terapeuti. Proizvodi privlače precizne anatomske oblike - ponavljaju krivulje cervikalne regije, pružajući savršenu potporu tijekom spavanja. Po svojim svojstvima punilo je slično lateksu, ali gel ima veću elastičnost i različitu gustoću.

Jastuci punjeni gelom ugodni su na dodir, hladni gel osvježava kožu. Prosječna debljina je 10-12 cm, ali je važno odabrati pravu veličinu. Ako slijedite preporuke, osoba će uživati ​​u opuštajućem odmoru. Gel, za razliku od lateksa, nema miris i obično je izdržljiviji.

dostojanstvo

  • higijena i ekološka prihvatljivost;

  • trajnost;

  • "Učinak pamćenja" materijala;

  • točno ponavljanje krivulja ljudskog tijela;

  • nema neugodnih mirisa;

mane

  • prikladan za jedan određeni položaj tijela;

  • morate točno odabrati veličinu i oblik pojedinačno za svaku osobu.

Kako odabrati jastuk za vratnu osteohondrozu?

Pravilan jastuk olakšava život. Pribor za spavanje pomaže kod bolova u vratu i koristi se za prevenciju. Prikazani na tržištu modeli imaju skup karakteristika i svojstava. Jastuk drži glavu u položaju u kojem se mišićni korzet opušta i kralježnica se ispravlja. Ako se pojave neprirodni zavoji, treba zamijeniti jastuk.

Liječnici preporučuju da obratite pozornost na širinu ramena - širina ispravnog jastuka je više za 1-2 cm. Proizvođači čine visinu proporcionalnom, tako da je ne morate mjeriti. Oblik određuje položaj tijela tijekom spavanja. Anatomski proizvodi i jastuci u obliku polumjeseca ograničavaju kretanje, ali isključuju pomicanje kralješaka.

Od punila ovisi o elastičnosti jastuka, životu, prisutnosti ili odsutnosti mirisa, buke itd. Za trajne bolove, odaberite jastuke anatomskog oblika i gustog punjenja, a pravokutni proizvodi s bambusovim vlaknima ili ljuskom pogodni su za prevenciju.

U sljedećim člancima naši stručnjaci kažu kao jastuk je bolje - bambus ili eukaliptus i tajne izbor jastuka za ugodan san.



Upozorenje! Ovaj materijal je subjektivno mišljenje autora projekta i nije vodič za kupnju.
komentari
Učitavanje komentara ...

Ocjene proizvoda

Savjeti za odabir

usporedba